潘索隆 2016/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

潘索隆新竹
ID 222748

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6.0 km | 00:29:47 | 04:57/km

日期: 2016-05-18 07:25 - 地點: 18^3 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'34" / 05'15" / 04'45" / 06'11" / 04'48" / 04'31" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'39")

05'15" (+00'44")

1000 / 2000

3

04'45"

(15'24")

04'45" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'00"

(20'25")

05'00" (+00'29")

1000 / 4000

5

04'47"

(25'13")

04'47" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

賴床賴太晚還是要跑跑去

5月累積里程 : 149.63 km

Adidas boost adizero 累積 : 1628.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Voren, 里妃莎和其他 17 人說推

·

陳榮興早安、運動愉快。

2016-05-18 10:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'15"	00:10'49"
3	04'45"	00:15'34"
4	06'11"	00:21'45"
5	04'48"	00:26'33"
6	04'31"	00:31'04"
6.0	05'12"	00:31'07"

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