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阿龍
高雄
ID 239305
136 位追隨者
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阿龍
5.0 km
|
00:25:55
|
05:10/km
日期:
2016-05-18 06:54
-
卡路里:
583 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
25°C
-
濕度:
87%
Pace: 05'21" / 05'05" / 05'11" / 05'06" / 05'10" / 06'40" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'21"
(05'21")
05'21" (+00'16")
1000 / 1000
2
05'05"
(10'26")
05'05"
1000 / 2000
3
05'10"
(15'37")
05'10" (+00'05")
1000 / 3000
4
05'05"
(20'43")
05'05"
1000 / 4000
5
05'10"
(25'53")
05'10" (+00'05")
1000 / 5000
6
00'01"
(25'55")
05'11" (+00'06")
5 / 5005
5月累積里程 :
167.05 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Dean迪恩
,
Voren
和其他
60
人說推
·
留言
觀看另 27 則留言
小成
阿龍兄早安愉快 ！
2016-05-18 08:19 ·
吳晉賢
阿龍:早安，運動愉快。
2016-05-18 08:21 ·
吳基全
早安，晨跑愉快。
2016-05-18 08:21 ·
自由飛翔
早安～運動愉快～
2016-05-18 08:34 ·
farmerboss
龍大早安^_^，恭喜里程1500K達標～
2016-05-18 08:44 ·
鱷魚公主
早安 早安 早安
迎接快樂的一天
周三順心 喜樂
2016-05-18 08:49 ·
阿龍
Boss 從去年8月到現在達到這個里程數 ~
2016-05-18 08:54 ·
1
個人推
farmerboss
那你厲害！我去年四月到現在1000還沒到～哈！
2016-05-18 09:05 ·
阿德
阿龍兄：早安！
2016-05-18 09:05 ·
李百信
阿龍兄早安運動愉快哦～
2016-05-18 09:15 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
早安
2016-05-18 10:31 ·
王偉明
中午安喔(,,・ω・,,)
2016-05-18 11:04 ·
劉育朱
阿龍 中島賀~
用餐愉快^_^
2016-05-18 12:00 ·
黃開基
阿龍兄午安，速度很棒喔！
2016-05-18 12:29 ·
林世旭
阿龍兄午安
2016-05-18 12:30 ·
習慣就好
運動愉快哦！午安
2016-05-18 12:50 ·
李成國
阿龍兄下午好，運動愉快！
2016-05-18 17:04 ·
蔡國華
阿龍兄 晚上好 運動愉快
2016-05-18 18:44 ·
陳士弘
晚上好
2016-05-18 18:44 ·
童新三
晚安！運動愉快！
2016-05-18 19:56 ·
小成
阿龍兄晚安！運動愉快！
2016-05-18 20:06 ·
品衡(慢慢蛇)
阿龍兄，運動快樂
2016-05-18 21:36 ·
阿興
阿龍兄 晚安愉快！
2016-05-18 22:20 ·
謝宗晉
阿龍兄 晚安愉快
2016-05-18 22:29 ·
廖俊欽
阿龍兄 快飆進4分速了呦
加油…晚安好眠！^_^
2016-05-19 01:58 ·
Albert Teng
龍兄早! 運動愉快，事事順心 。
2016-05-19 08:05 ·
小任
阿龍兄 早安～～順心愉快！
2016-05-19 09:10 ·
劉育朱
阿龍 哉時賀~
哈哈…原來你的速度是這樣練起來的喔！
2016-05-19 11:00 ·
1
個人推
Elaine🌸
阿龍午安!
2016-05-19 11:25 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'21"
00:05'21"
2
05'05"
00:10'26"
3
05'11"
00:15'37"
4
05'06"
00:20'43"
5
05'10"
00:25'53"
5.0
05'41"
00:25'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
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05:31/km
台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
randallkwo
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14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
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07:25/km
Piko Chiu
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Piko Chiu
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4.5 km
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0.2 km
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7.7 km
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11:43/km
Piko Chiu
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11.3 km
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12:58/km
Piko Chiu
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6.0 km
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Piko Chiu
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5.0 km
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Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:30
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Piko Chiu
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25.1 km
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06:21:24
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15:11/km
Piko Chiu
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8.3 km
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00:42:20
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鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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