4.5 km | 00:35:34 | 07:56/km日期: 2023-12-19 16:21 - 平均心率: 138 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'35" / 08'02" / 08'00" / 07'21" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+02'09") | 155 / 155 |
| 2 | | 08'22" (+01'09") | 1000 / 1155 |
| 3 | | 07'58" (+00'45") | 1000 / 2155 |
| 4 | | 07'58" (+00'45") | 1000 / 3155 |
| 5 | | 07'13" | 1000 / 4155 |
| 6 | | 07'50" (+00'37") | 327 / 4483 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
50.19 km 
潮州馬夾腳拖 L 累積 :
2283.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 08'02" | 00:16'37" |
| 3 | 08'00" | 00:24'37" |
| 4 | 07'21" | 00:31'58" |
| 4.5 | 07'27" | 00:35'34" |
留言 
