3.5 km | 00:22:47 | 06:27/km日期: 2023-12-21 05:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'46" / 06'38" / 06'11" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'43") | 388 / 388 |
| 2 | | 06'49" (+00'45") | 385 / 774 |
| 3 | | 06'43" (+00'39") | 395 / 1170 |
| 4 | | 06'35" (+00'31") | 390 / 1560 |
| 5 | | 06'40" (+00'36") | 393 / 1954 |
| 6 | | 06'15" (+00'11") | 393 / 2347 |
| 7 | | 06'13" (+00'09") | 386 / 2734 |
| 8 | | 06'04" | 400 / 3135 |
| 9 | | 05'58" | 395 / 3530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.18 km 
Altra Escalante Racer 累積 :
411.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'38" | 00:13'24" |
| 3 | 06'11" | 00:19'35" |
| 3.5 | 06'01" | 00:22'47" |
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