4.0 km | 00:21:15 | 05:19/km日期: 2023-12-27 18:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'21" / 05'17" / 13'04" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'08") | 802 / 2802 |
4 | | 05'17" | 1000 / 3802 |
5 | | 05'13" | 186 / 3989 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.89 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'17" | 00:10'38" |
3 | 13'04" | 00:23'42" |
4.0 | 05'15" | 00:28'54" |