5.2 km | 00:31:14 | 06:00/km日期: 2016-05-20 20:35 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 150 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'06" / 06'03" / 05'53" / 06'06" / 05'57" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" | 202 / 5202 |
5Km 6分速團跑，但是我怎麼覺得跑步前的20分鐘暖身操比較累，可能還不習慣團練，哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.89 km 
Brooks Ravenna 2E 累積 :
349.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'03" | 00:12'09" |
| 3 | 05'53" | 00:18'02" |
| 4 | 06'06" | 00:24'08" |
| 5 | 05'57" | 00:30'05" |
| 5.2 | 05'46" | 00:31'15" |
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