10.4 km | 00:59:47 | 05:45/km日期: 2023-12-27 17:42 - 平均心率: 117 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 96.4
Pace: 08'00" / 06'06" / 05'53" / 05'41" / 05'31" / 05'28" / 05'25" / 05'27" / 05'29" / 05'28" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'31") | 394 / 10394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
361.89 km 
adidas Adizero pro3 累積 :
1623.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 06'06" | 00:14'06" |
| 3 | 05'53" | 00:19'59" |
| 4 | 05'41" | 00:25'40" |
| 5 | 05'31" | 00:31'11" |
| 6 | 05'28" | 00:36'39" |
| 7 | 05'25" | 00:42'04" |
| 8 | 05'27" | 00:47'31" |
| 9 | 05'29" | 00:53'00" |
| 10 | 05'28" | 00:58'28" |
| 10.4 | 08'46" | 01:01'56" |
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