11.1 km | 01:13:17 | 06:36/km日期: 2016-05-19 16:46 - 總爬升: 278 m - 地點: 輔大至南亞林口廠 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 147 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 06'47" / 07'08" / 07'18" / 07'25" / 07'14" / 07'04" / 05'42" / 05'25" / 05'19" / 06'12" / 07'14" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+01'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'14" (+00'55") | 77 / 11077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
238.52 km 
saucony pro/grid 累積 :
880.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'08" | 00:13'55" |
| 3 | 07'18" | 00:21'13" |
| 4 | 07'25" | 00:28'38" |
| 5 | 07'14" | 00:35'52" |
| 6 | 07'04" | 00:42'56" |
| 7 | 05'42" | 00:48'38" |
| 8 | 05'25" | 00:54'03" |
| 9 | 05'19" | 00:59'22" |
| 10 | 06'12" | 01:05'34" |
| 11 | 07'14" | 01:12'48" |
| 11.1 | 06'14" | 01:13'17" |
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