5.1 km | 00:23:28 | 04:35/km日期: 2016-05-19 18:20 - 地點: 大學甜甜圈 - 平均心率: 165 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 4247 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 04'53" / 04'31" / 04'34" / 04'33" / 04'25" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" (+00'26") | 1004 / 1004 | 180 / 114 |
| 2 | | 04'28" (+00'03") | 1007 / 2012 | 180 / 123 |
| 3 | | 04'32" (+00'07") | 1005 / 3017 | 181 / 121 |
| 4 | | 04'31" (+00'06") | 1005 / 4023 | 181 / 121 |
| 5 | | 04'25" | 1009 / 5032 | 181 / 124 |
| 6 | | 04'03" | 118 / 5151 | 175 / 139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 187.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'31" | 00:09'24" |
| 3 | 04'34" | 00:13'58" |
| 4 | 04'33" | 00:18'31" |
| 5 | 04'25" | 00:22'56" |
| 5.1 | 04'29" | 00:23'28" |
留言 
