5.8 km | 00:53:03 | 09:10/km日期: 2023-12-22 17:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'16" / 05'46" / 05'48" / 11'04" / 12'33" / 14'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'03" (+05'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'33" (+06'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'51" (+09'05") | 779 / 5779 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
5.78 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
1215.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'46" | 00:12'02" |
| 3 | 05'48" | 00:17'50" |
| 4 | 11'04" | 00:28'54" |
| 5 | 12'33" | 00:41'27" |
| 5.8 | 14'52" | 00:53'03" |
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