黑妞 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

黑妞台北市
ID 223767

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5.3 km | 00:47:15 | 08:58/km

日期: 2016-05-20 06:05 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 09'32" / 08'58" / 09'07" / 08'43" / 08'39" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

09'31" (+00'53")

1000 / 1000

2

08'58"

(18'30")

08'58" (+00'20")

1000 / 2000

3

09'06"

(27'36")

09'06" (+00'28")

1000 / 3000

4

08'43"

(36'20")

08'43" (+00'05")

1000 / 4000

5

08'38"

(44'58")

08'38"

1000 / 5000

6

02'16"

(47'15")

08'45" (+00'07")

260 / 5260

5月累積里程 : 440.94 km

TCX 上傳 | 8 years ago

胡淑琍, 蔡旺旺和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	08'58"	00:18'30"
3	09'07"	00:27'37"
4	08'43"	00:36'20"
5	08'39"	00:44'59"
5.3	08'45"	00:47'16"

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成績 : 05:56:41

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