9.2 km | 04:29:25 | 29:26/km日期: 2023-12-31 10:32 - 總爬升: 490 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 20°C - 濕度: 81.2
Pace: 15'43" / 13'03" / 37'01" / 23'05" / 29'46" / 37'14" / 57'28" / 27'16" / 18'06" / 71'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.63 km Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'43" | 00:15'43" |
2 | 13'03" | 00:28'46" |
3 | 37'01" | 01:05'47" |
4 | 23'05" | 01:28'52" |
5 | 29'46" | 01:58'38" |
6 | 37'14" | 02:35'52" |
7 | 57'28" | 03:33'20" |
8 | 27'16" | 04:00'36" |
9 | 18'06" | 04:18'42" |
9.2 | 71'06" | 04:29'25" |