4.5 km | 00:36:04 | 07:58/km日期: 2023-12-28 22:01 - 平均心率: 119 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'00" / 07'06" / 07'45" / 08'16" / 11'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'31" (+04'31") | 519 / 4519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 44.78 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'06" | 00:14'06" |
| 3 | 07'45" | 00:21'51" |
| 4 | 08'16" | 00:30'07" |
| 4.5 | 11'31" | 00:36'06" |
留言 
