4.0 km | 00:17:55 | 04:28/km日期: 2024-01-02 16:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'34" / 04'36" / 04'19" / 04'25" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'49" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
134.69 km NIKE Zoom Pegasus FlyEase 累積 :
364.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'36" | 00:09'10" |
3 | 04'19" | 00:13'29" |
4 | 04'25" | 00:17'54" |
4.0 | 04'24" | 00:17'56" |