10.0 km | 01:03:27 | 06:20/km日期: 2024-01-03 18:18 - 平均心率: 112 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 77.9
Pace: 07'04" / 06'39" / 06'28" / 06'00" / 05'52" / 10'28" / 05'55" / 06'16" / 06'56" / 05'49" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'02") | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
304.70 km 
nike zoom fly 4 累積 :
1771.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'39" | 00:13'43" |
| 3 | 06'28" | 00:20'11" |
| 4 | 06'00" | 00:26'11" |
| 5 | 05'52" | 00:32'03" |
| 6 | 10'28" | 00:42'31" |
| 7 | 05'55" | 00:48'26" |
| 8 | 06'16" | 00:54'42" |
| 9 | 06'56" | 01:01'38" |
| 10 | 05'49" | 01:07'27" |
| 10.0 | 05'28" | 01:07'32" |
27768.4 km | 
19291.3 km
Gordon sung 說推
留言 
展開計圈分析
