4.1 km | 00:19:36 | 04:45/km日期: 2024-01-02 18:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 04'25" / 04'28" / 05'12" / 04'28" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'59" (+00'02") | 310 / 310 |
| 2 | | 09'17" (+06'20") | 110 / 420 |
| 3 | | 03'06" (+00'09") | 310 / 730 |
| 4 | | 08'34" (+05'37") | 120 / 850 |
| 5 | | 03'00" (+00'03") | 310 / 1160 |
| 6 | | 10'31" (+07'34") | 100 / 1260 |
| 7 | | 03'01" (+00'04") | 310 / 1570 |
| 8 | | 09'23" (+06'26") | 110 / 1680 |
| 9 | | 03'04" (+00'07") | 310 / 1990 |
| 10 | | 11'04" (+08'07") | 90 / 2080 |
| 11 | | 03'01" (+00'04") | 310 / 2390 |
| 12 | | 10'20" (+07'23") | 100 / 2490 |
| 13 | | 03'03" (+00'06") | 310 / 2800 |
| 14 | | 10'20" (+07'23") | 100 / 2900 |
| 15 | | 02'59" (+00'02") | 310 / 3210 |
| 16 | | 11'15" (+08'18") | 90 / 3300 |
| 17 | | 02'57" | 310 / 3610 |
| 18 | | 10'21" (+07'24") | 100 / 3710 |
| 19 | | 02'58" (+00'01") | 310 / 4020 |
| 20 | | 09'57" (+07'00") | 100 / 4120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
134.69 km 
Nike Streakfly 累積 :
101.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'28" | 00:08'53" |
| 3 | 05'12" | 00:14'05" |
| 4 | 04'28" | 00:18'33" |
| 4.1 | 08'53" | 00:19'37" |
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