8.0 km | 01:05:32 | 08:10/km日期: 2024-01-05 09:08 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 85.7
Pace: 08'18" / 08'54" / 07'59" / 07'08" / 08'02" / 11'35" / 05'46" / 05'29" / 130'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
189.45 km Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 08'54" | 00:17'12" |
3 | 07'59" | 00:25'11" |
4 | 07'08" | 00:32'19" |
5 | 08'02" | 00:40'21" |
6 | 11'35" | 00:51'56" |
7 | 05'46" | 00:57'42" |
8 | 05'29" | 01:03'11" |
8.0 | 127'01" | 01:05'32" |