5.0 km | 00:25:46 | 05:07/km日期: 2024-01-03 18:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 76.5
Pace: 05'48" / 06'30" / 04'56" / 04'56" / 05'03" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'39") | 29 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.13 km Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 :
1489.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'30" | 00:12'18" |
3 | 04'56" | 00:17'14" |
4 | 04'56" | 00:22'10" |
5 | 05'03" | 00:27'13" |
5.0 | 05'39" | 00:27'23" |