9.8 km | 01:44:35 | 10:37/km日期: 2024-01-05 10:43 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 83.4
Pace: 17'25" / 08'34" / 07'22" / 11'45" / 12'43" / 11'23" / 13'16" / 06'45" / 08'18" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'24" (+10'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'44" (+04'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'43" (+05'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'23" (+04'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'15" (+06'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'17" (+01'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'26" (+01'41") | 839 / 9839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.89 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'25" | 00:17'25" |
2 | 08'34" | 00:25'59" |
3 | 07'22" | 00:33'21" |
4 | 11'45" | 00:45'06" |
5 | 12'43" | 00:57'49" |
6 | 11'23" | 01:09'12" |
7 | 13'16" | 01:22'28" |
8 | 06'45" | 01:29'13" |
9 | 08'18" | 01:37'31" |
9.8 | 08'27" | 01:44'37" |