9.0 km | 01:01:08 | 06:47/km日期: 2024-01-06 09:12 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 72.3
Pace: 08'08" / 07'42" / 06'42" / 06'12" / 07'40" / 08'10" / 07'11" / 06'07" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" | 998 / 8998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
193.33 km Ascis 2023/7/21 Magic Speed 3 累積 :
534.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'42" | 00:15'50" |
3 | 06'42" | 00:22'32" |
4 | 06'12" | 00:28'44" |
5 | 07'40" | 00:36'24" |
6 | 08'10" | 00:44'34" |
7 | 07'11" | 00:51'45" |
8 | 06'07" | 00:57'52" |
9.0 | 05'57" | 01:03'49" |