7.0 km | 00:46:07 | 06:34/km日期: 2023-12-31 06:31 - 平均心率: 133 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'04" / 06'45" / 06'21" / 06'28" / 06'48" / 07'12" / 06'25" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'02" (+01'59") | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
29.16 km 
Saucony 20144-3 累積 :
1173.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'45" | 00:12'49" |
| 3 | 06'21" | 00:19'10" |
| 4 | 06'28" | 00:25'38" |
| 5 | 06'48" | 00:32'26" |
| 6 | 07'12" | 00:39'38" |
| 7 | 06'25" | 00:46'03" |
| 7.0 | 08'16" | 00:46'08" |
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