4.9 km | 01:02:18 | 12:38/km日期: 2024-01-06 15:46 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 266 Cal - 總步數: 8564 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79.6
Pace: 14'38" / 10'10" / 12'24" / 12'02" / 12'13" / 00'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'48" (+04'12") | 1000 / 1000 | 129 / 52 |
| 2 | | 10'36" | 1001 / 2002 | 123 / 76 |
| 3 | | 13'01" (+02'25") | 1002 / 3004 | 148 / 51 |
| 4 | | 12'24" (+01'48") | 1001 / 4006 | 150 / 53 |
| 5 | | 12'20" (+01'44") | 922 / 4928 | 135 / 59 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 259.36 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'38" | 00:14'38" |
| 2 | 10'10" | 00:24'48" |
| 3 | 12'24" | 00:37'12" |
| 4 | 12'02" | 00:49'14" |
| 5 | 12'13" | 01:01'27" |
| 4.9 | -11'-53" | 01:02'18" |
留言 
