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yeh
台北市
ID 60153
60 位追隨者
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yeh
141.5 km
|
08:46:07
|
16.1 km/h
日期:
2016-05-26 04:42
-
總爬升:
3493 m
-
平均心率:
118
-
踏頻:
62
-
卡路里:
2709 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'22"
(11'22")
26.47 (-11.83)
5000 / 5000
2
21'49"
(33'12")
13.79 (-24.50)
5000 / 10000
3
14'58"
(48'10")
20.11 (-18.19)
5000 / 15000
4
19'16"
(01:07'26")
13.58 (-24.71)
4350 / 19350
5
13'01"
(01:20'27")
23.08 (-15.22)
5000 / 24350
展開計圈分析
6
08'09"
(01:28'37")
37.11 (-1.18)
5000 / 29350
7
14'18"
(01:42'56")
21.05 (-17.25)
5000 / 34350
8
10'53"
(01:53'49")
27.69 (-10.61)
5000 / 39350
9
29'23"
(02:23'13")
10.23 (-28.07)
5000 / 44350
10
19'19"
(02:42'32")
15.58 (-22.71)
5000 / 49350
11
10'14"
(02:52'47")
29.51 (-8.79)
5000 / 54350
12
21'47"
(03:14'35")
13.79 (-24.50)
5000 / 59350
13
17'57"
(03:32'32")
16.74 (-21.55)
5000 / 64350
14
10'48"
(03:43'21")
27.91 (-10.39)
5000 / 69350
15
23'27"
(04:06'48")
12.81 (-25.49)
5000 / 74350
16
27'33"
(04:34'22")
10.91 (-27.39)
5000 / 79350
17
09'24"
(04:43'47")
32.14 (-6.16)
5000 / 84350
18
54'38"
(05:38'25")
5.50 (-32.80)
5000 / 89350
19
20'16"
(05:58'41")
14.81 (-23.48)
5000 / 94350
20
18'39"
(06:17'20")
16.14 (-22.15)
5000 / 99350
21
09'45"
(06:27'05")
30.77 (-7.53)
5000 / 104350
22
20'34"
(06:47'40")
14.63 (-23.66)
5000 / 109350
23
39'18"
(07:26'59")
7.64 (-30.65)
5000 / 114350
24
28'10"
(07:55'09")
10.65 (-27.65)
5000 / 119350
25
19'36"
(08:14'45")
15.32 (-22.98)
5000 / 124350
26
07'50"
(08:22'36")
38.30
5000 / 129350
27
08'27"
(08:31'03")
35.64 (-2.65)
5000 / 134350
28
09'27"
(08:40'31")
31.86 (-6.44)
5000 / 139350
29
05'35"
(08:46'07")
22.93 (-15.37)
2128 / 141478
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
479.95 km
TCX 上傳
| 8 years ago
廖明鐘
,
keats chi
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
terresa
真是會騎車°很棒棒~
2016-05-26 14:31 ·
1
個人推
yeh
和朋友一起騎車聊天，很舒服!!!
不知不覺就騎完了
2016-05-26 14:49 ·
Daniel Lee
如來神掌捏～～～有機會我也要跟
2016-05-26 23:58 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.7
-2.0 %
2
26.7
2.6 %
3
30.8
-1.1 %
4
29.5
1.7 %
5
22.9
2.5 %
6
18.3
4.0 %
7
12.5
7.6 %
8
13.3
6.6 %
9
13.1
7.4 %
10
12.9
6.6 %
11
20.5
3.1 %
12
25.7
2.4 %
13
37.1
-6.1 %
14
15.8
5.4 %
15
14.0
6.3 %
16
15.5
7.2 %
17
15.2
6.2 %
18
11.5
8.4 %
19
13.1
6.7 %
20
2.5
10.4 %
21
31.3
-8.1 %
22
36.7
-4.5 %
23
37.5
-4.0 %
24
39.6
-6.0 %
25
40.9
-3.7 %
26
37.1
-4.5 %
27
35.6
-4.7 %
28
39.6
-6.0 %
29
36.0
-3.0 %
30
36.0
-5.9 %
31
41.9
-5.0 %
32
46.8
-6.8 %
33
64.3
-6.6 %
34
42.4
-4.1 %
35
6.5
-3.8 %
36
37.1
-1.4 %
37
20.6
-0.8 %
38
25.9
-0.3 %
39
26.5
1.3 %
40
13.4
6.9 %
41
8.4
10.1 %
42
8.2
9.3 %
43
7.8
5.0 %
44
20.8
-5.7 %
45
22.4
3.0 %
46
30.8
-4.4 %
47
27.5
-4.2 %
48
35.3
-5.0 %
49
6.3
-5.3 %
50
18.2
-6.8 %
51
35.6
-4.0 %
52
20.0
-2.6 %
53
33.6
-1.4 %
54
32.1
-0.3 %
55
21.7
4.0 %
56
10.4
6.7 %
57
13.7
4.0 %
58
11.6
5.2 %
59
18.2
-7.2 %
60
13.2
6.7 %
61
13.1
4.0 %
62
20.6
-6.4 %
63
14.6
-7.9 %
64
31.3
-5.3 %
65
25.9
-2.7 %
66
29.5
-2.6 %
67
28.6
-2.0 %
68
20.1
3.8 %
69
36.4
-2.6 %
70
26.7
1.0 %
71
11.4
6.2 %
72
12.7
4.1 %
73
12.0
4.8 %
74
11.2
5.1 %
75
12.5
5.9 %
76
7.7
10.7 %
77
10.1
7.9 %
78
8.3
5.1 %
79
23.2
-5.6 %
80
27.3
-2.8 %
81
30.8
-10.4 %
82
36.0
-7.1 %
83
37.9
-8.5 %
84
30.3
-7.1 %
85
3.9
-1.2 %
86
1.9
-2.0 %
87
21.2
-2.3 %
88
18.8
-1.7 %
89
26.7
-2.3 %
90
29.3
-1.9 %
91
16.7
5.0 %
92
13.0
4.1 %
93
13.8
5.6 %
94
12.6
4.3 %
95
14.4
4.0 %
96
15.9
4.7 %
97
9.7
8.6 %
98
15.6
-5.5 %
99
40.4
-7.9 %
100
30.3
-3.9 %
101
30.3
-5.3 %
102
28.6
-5.5 %
103
30.8
-2.5 %
104
32.7
-1.8 %
105
17.8
3.2 %
106
13.6
3.9 %
107
15.1
5.0 %
108
13.3
4.2 %
109
16.4
3.0 %
110
16.4
2.6 %
111
12.9
4.9 %
112
3.3
5.2 %
113
8.3
10.0 %
114
11.1
6.3 %
115
11.8
4.7 %
116
11.2
4.7 %
117
10.3
6.1 %
118
10.0
5.8 %
119
10.2
5.7 %
120
11.4
5.0 %
121
6.4
5.0 %
122
26.1
-3.2 %
123
28.6
-2.7 %
124
32.4
-5.4 %
125
41.4
-5.4 %
126
36.4
-6.2 %
127
38.3
-8.2 %
128
39.6
-8.4 %
129
36.4
-6.4 %
130
30.0
3.6 %
131
23.1
-3.2 %
132
40.9
-4.7 %
133
48.6
-5.5 %
134
47.4
-5.9 %
135
48.6
-6.8 %
136
47.4
-6.7 %
137
20.1
-3.8 %
138
31.9
-0.9 %
139
21.3
1.6 %
140
41.9
-0.9 %
141
25.0
2.6 %
141.5
20.3
-3.0 %
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|
05:44/km
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5.0 km
|
00:24:26
|
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00:24:43
|
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