5.2 km | 00:30:37 | 05:51/km日期: 2024-01-10 19:16 - 地點: Zwift - Watopia - 天氣: 還算有開空調的熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'36" / 05'53" / 05'42" / 05'34" / 05'35" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" | 232 / 5232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
317.55 km 
HOKA ONE ONE Carbon X 2 累積 :
1294.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'53" | 00:12'29" |
| 3 | 05'42" | 00:18'11" |
| 4 | 05'34" | 00:23'45" |
| 5 | 05'35" | 00:29'20" |
| 5.2 | 05'35" | 00:30'38" |
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