5.1 km | 00:32:31 | 06:22/km日期: 2024-01-10 05:24 - 平均心率: 135 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'16" / 06'25" / 06'23" / 06'21" / 06'25" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'13") | 106 / 5106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.63 km 母子鱷魚 狠速C二代紓壓鞋 寶藍 累積 :
2039.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'25" | 00:12'41" |
3 | 06'23" | 00:19'04" |
4 | 06'21" | 00:25'25" |
5 | 06'25" | 00:31'50" |
5.1 | 06'24" | 00:32'31" |