8.0 km | 00:57:41 | 07:11/km日期: 2024-01-11 17:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 67.5
Pace: 07'53" / 08'25" / 09'18" / 07'10" / 07'58" / 06'57" / 06'49" / 06'32" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+00'04") | 30 / 8030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
156.61 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'25" | 00:16'18" |
3 | 09'18" | 00:25'36" |
4 | 07'10" | 00:32'46" |
5 | 07'58" | 00:40'44" |
6 | 06'57" | 00:47'41" |
7 | 06'49" | 00:54'30" |
8 | 06'32" | 01:01'02" |
8.0 | 06'30" | 01:01'14" |