12.3 km | 01:14:01 | 05:59/km日期: 2024-01-11 16:14 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 12742 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 62.2
Pace: 06'27" / 06'16" / 05'59" / 05'55" / 06'04" / 05'38" / 06'03" / 05'53" / 05'49" / 05'39" / 05'41" / 05'44" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'46") | 1002 / 1002 | 166 / 92 |
| 2 | | 06'17" (+00'36") | 1003 / 2005 | 170 / 93 |
| 3 | | 05'59" (+00'18") | 1002 / 3007 | 171 / 97 |
| 4 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 4008 | 171 / 97 |
| 5 | | 06'01" (+00'20") | 1001 / 5010 | 172 / 96 |
| 6 | | 05'52" (+00'11") | 1002 / 6012 | 172 / 98 |
| 7 | | 06'06" (+00'25") | 1001 / 7013 | 172 / 95 |
| 8 | | 05'57" (+00'16") | 1001 / 8015 | 173 / 96 |
| 9 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 9016 | 172 / 100 |
| 10 | | 05'44" (+00'03") | 1002 / 10018 | 174 / 100 |
| 11 | | 05'41" | 1000 / 11018 | 174 / 100 |
| 12 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 12019 | 174 / 98 |
| 13 | | 06'25" (+00'44") | 334 / 12353 | 172 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
177.24 km 
母子鱷魚 超級Y拖3代進階BN68淺紫 累積 :
1419.5 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'16" | 00:12'43" |
| 3 | 05'59" | 00:18'42" |
| 4 | 05'55" | 00:24'37" |
| 5 | 06'04" | 00:30'41" |
| 6 | 05'38" | 00:36'19" |
| 7 | 06'03" | 00:42'22" |
| 8 | 05'53" | 00:48'15" |
| 9 | 05'49" | 00:54'04" |
| 10 | 05'39" | 00:59'43" |
| 11 | 05'41" | 01:05'24" |
| 12 | 05'44" | 01:11'08" |
| 12.4 | 08'08" | 01:14'01" |
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