亮亮 2012/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
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11.8 km | 00:57:12 | 04:50/km

日期: 2012-06-25 16:07 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 04'49" / 04'51" / 05'01" / 05'26" / 05'24" / 05'16" / 04'43" / 05'10" / 05'00" / 04'14" / 04'46" / 03'10" /

6月累積里程 : 216.02 km

GPX 上傳 | 12 years ago

鍾宸亦(船長), 阿杰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'51"	00:09'40"
3	05'01"	00:14'41"
4	05'26"	00:20'07"
5	05'24"	00:25'31"
6	05'16"	00:30'47"
7	04'43"	00:35'30"
8	05'10"	00:40'40"
9	05'00"	00:45'40"
10	04'14"	00:49'54"
11	04'46"	00:54'40"
11.8	03'09"	00:57'12"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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