3.0 km | 00:29:42 | 09:44/km日期: 2016-05-28 18:03 - 地點: 北屯 - 天氣: ☀️下班囉 - 平均心率: 98 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 3241 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 53%
Pace: 10'01" / 09'20" / 09'52" / 09'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'57" (+00'39") | 1006 / 1006 | 114 / 87 |
| 2 | | 09'18" | 1002 / 2009 | 114 / 93 |
| 3 | | 09'51" (+00'33") | 1008 / 3017 | 98 / 103 |
| 4 | | 07'39" | 52 / 3070 | 112 / 116 |
穿著明天的戰鞋出門走走流流汗～
微風吹來很是舒服，但還是要忍住不跑=_=
把氣力留到明天一早唄！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
336.59 km 
NIKE FREE 3.0 《綠》 累積 :
957.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'01" | 00:10'01" |
| 2 | 09'20" | 00:19'21" |
| 3 | 09'52" | 00:29'13" |
| 3.1 | 09'15" | 00:29'42" |
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