半馬 | 01:34:47 | 04:29/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-08-11 |
| 成績 | 01:34:47 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | 6 / - |
| 平均速度 | 04:29/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'24" (+00'37") | 00:42'11" |
| 00:20'47" |
| 00:23'20" (+02'33") | 00:48'06" (+05'55") |
| 00:24'46" (+03'59") |
|
日期: 2013-08-11 05:58 - 平均心率: 114 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
集合等起跑的10分鐘就讓我流汗到褲子都濕了....
什麼恐怖的夏天...但看周圍的人都還好，是我太會流汗了
起跑後，沒看錶憑感覺跑個輕鬆穩定的速度
一路上順利地追視線範圍內的人，一個接一個
但10多k追到個紅衣+白衣二人組時，
距離乎近乎遠地，感覺好像我有點變慢追不上了
而這時也發生一件影響甚巨的意外
到潑水站時工作人員不小心把水整瓢潑到褲檔上
讓兩隻鞋子整個泡水溼透，比籃球鞋還重+.+
雖然心理有點慌，但也只能假裝這一切都沒發生了～
之後被橘衣+台南古都馬，和一位到處和人打招呼
雙連的先生追過，只追過後來2k爆掉走路的白衣男
後段感覺像爬著回來一樣...跑到眼睛好幾次都快閉起來了
還好比初半馬還快個20秒，沒創下PW
最慘的是泡水的鞋子襪子超臭的QQ....回家立刻洗
跑完時能有群朋友能分享的經歷真是快樂
以前我都是跑完就回家了XD
話說獎品送的SYM衣服跟我機車是同款，真開心～
gt evo 2011年樣式
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
197.20 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 :
1797.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'23" | 00:08'53" |
| 3 | 04'11" | 00:13'04" |
| 4 | 04'11" | 00:17'15" |
| 5 | 04'09" | 00:21'24" |
| 6 | 04'11" | 00:25'35" |
| 7 | 04'06" | 00:29'41" |
| 8 | 04'12" | 00:33'53" |
| 9 | 04'09" | 00:38'02" |
| 10 | 04'09" | 00:42'11" |
| 11 | 04'24" | 00:46'35" |
| 12 | 04'35" | 00:51'10" |
| 13 | 04'36" | 00:55'46" |
| 14 | 04'52" | 01:00'38" |
| 15 | 04'53" | 01:05'31" |
| 16 | 04'54" | 01:10'25" |
| 17 | 04'44" | 01:15'09" |
| 18 | 04'57" | 01:20'06" |
| 19 | 04'58" | 01:25'04" |
| 20 | 05'13" | 01:30'17" |
| 21 | 04'34" | 01:34'51" |
| 21.0 | 16'00" | 01:35'15" |
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