阿熙(高雄都會長跑) 2012/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿熙(高雄都會長跑) 高雄
ID 2671

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阿熙(高雄都會長跑)

恭喜完成了初半馬

23.2 km | 03:34:36 | 09:15/km | 第1半馬

2012信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2012-06-24
成績	03:34:36
總名次	644 / -
分組名次	- / -
平均速度	09:15/km

官方證書

阿熙(高雄都會長跑)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'17")

00:41'17"

01:31'04"

10 km

(01:31'04")

00:49'47" (+08'30")

15 km

(02:18'50")

00:47'46" (+06'29")

01:33'11" (+02'07")

20 km

(03:04'15")

00:45'25" (+04'08")

Finish

(03:34:36)

日期: 2012-06-24 07:03 - 總爬升: 1086 m - 卡路里: 1650 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

高雄

阿熙(高雄都會長跑)

終於跑進終點了

·

高雄

阿熙(高雄都會長跑)

爸爸今天也跑得很辛苦，天氣太熱啦!!

·

高雄

阿熙(高雄都會長跑)

和高手機車叔叔和百馬小華哥合拍

·

高雄

阿熙(高雄都會長跑)

多虧這副眼鏡才讓我輕鬆得多

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高雄

阿熙(高雄都會長跑)

YA~~

·

第一次跑半馬就選到這麼硬的場次，又熱又是山路...真是苦撐才跑回來!!後段真的是走走停停，腳還差點抽筋，不過還是順利完賽了，最巧的是前一晚住宿還遇到阿良一行人住在隔壁間，真的是緣分阿!!

6月累積里程 : 59.45 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

鄭浩成, tsheng 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿熙(高雄都會長跑) 真的超有緣的，在那種荒郊野外竟然還能遇到令人驚喜的人

2012-06-24 21:43 ·

algebra0001 厲害唷，以後要請多多指教唷

2012-06-24 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'49"	00:15'46"
3	07'54"	00:23'40"
4	08'42"	00:32'22"
5	08'55"	00:41'17"
6	08'34"	00:49'51"
7	10'27"	01:00'18"
8	09'52"	01:10'10"
9	12'29"	01:22'39"
10	08'25"	01:31'04"
11	09'59"	01:41'03"
12	11'46"	01:52'49"
13	08'25"	02:01'14"
14	09'21"	02:10'35"
15	08'15"	02:18'50"
16	09'40"	02:28'30"
17	07'06"	02:35'36"
18	08'20"	02:43'56"
19	11'31"	02:55'27"
20	08'48"	03:04'15"
21	08'00"	03:12'15"
22	11'09"	03:23'24"
23	09'38"	03:33'02"
23.1	06'23"	03:33'55"

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