4.0 km | 00:49:32 | 12:24/km日期: 2024-01-17 09:15 - 總爬升: 165 m - 地點: 工專路 - 平均心率: 122 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 12'52" / 13'01" / 12'50" / 10'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'07" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'01" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'36" | 994 / 3994 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.66 km 
アシックス MAGIC SPEEP 累積 :
762.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'52" | 00:12'52" |
| 2 | 13'01" | 00:25'53" |
| 3 | 12'50" | 00:38'43" |
| 4.0 | 10'36" | 00:49'16" |
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