6.3 km | 00:28:56 | 04:34/km日期: 2024-01-18 20:04 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 174 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 84.8
Pace: 04'02" / 04'06" / 04'04" / 07'25" / 04'02" / 04'03" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'01") | 418 / 418 |
| 2 | | 04'09" (+00'18") | 397 / 816 |
| 3 | | 04'03" (+00'12") | 409 / 1225 |
| 4 | | 04'06" (+00'15") | 406 / 1632 |
| 5 | | 04'09" (+00'18") | 398 / 2031 |
| 6 | | 04'09" (+00'18") | 400 / 2431 |
| 7 | | 03'59" (+00'08") | 412 / 2844 |
| 8 | | 04'01" (+00'10") | 204 / 3049 |
| 9 | | 25'45" (+21'54") | 156 / 3205 |
| 10 | | 04'03" (+00'12") | 406 / 3611 |
| 11 | | 03'57" (+00'06") | 422 / 4033 |
| 12 | | 04'02" (+00'11") | 411 / 4445 |
| 13 | | 04'04" (+00'13") | 414 / 4860 |
| 14 | | 04'08" (+00'17") | 407 / 5267 |
| 15 | | 04'01" (+00'10") | 415 / 5683 |
| 16 | | 04'00" (+00'09") | 409 / 6092 |
| 17 | | 03'51" | 206 / 6299 |
| 18 | | 02'36" | 13 / 6313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
107.76 km 
ADIAS ADIZERO PRO 累積 :
807.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'06" | 00:08'08" |
| 3 | 04'04" | 00:12'12" |
| 4 | 07'25" | 00:19'37" |
| 5 | 04'02" | 00:23'39" |
| 6 | 04'03" | 00:27'42" |
| 6.3 | 03'56" | 00:28'56" |
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