4.0 km | 00:25:35 | 06:23/km日期: 2016-05-29 20:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 06'31" / 06'31" / 06'17" / 06'14" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'05") | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
71.88 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1124.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'31" | 00:13'02" |
3 | 06'17" | 00:19'19" |
4 | 06'14" | 00:25'33" |
4.0 | 06'33" | 00:25'35" |