Sabrina Chi 2024/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sabrina Chi 台南
ID 192592

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0.8 km | 00:05:46 | 07:37/km

日期: 2024-01-20 06:25 - 平均心率: 113 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 90.5

Pace: 07'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 308.25 km

asics Lady Skysensor Glide 4 累積 : 6339.4 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'36"	00:05'46"

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