11.9 km | 01:20:47 | 06:46/km日期: 2016-05-31 05:13 - 總爬升: 564 m - 地點: 柴頭港溪堤道 - 平均心率: 147 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
Pace: 05'30" / 05'53" / 05'58" / 06'28" / 06'32" / 06'50" / 07'11" / 06'58" / 07'30" / 07'37" / 13'29" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'29" (+01'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'37" (+02'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'27" (+01'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'25" (+01'55") | 926 / 11926 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 199.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'53" | 00:11'23" |
| 3 | 05'58" | 00:17'21" |
| 4 | 06'28" | 00:23'49" |
| 5 | 06'32" | 00:30'21" |
| 6 | 06'50" | 00:37'11" |
| 7 | 07'11" | 00:44'22" |
| 8 | 06'58" | 00:51'20" |
| 9 | 07'30" | 00:58'50" |
| 10 | 07'37" | 01:06'27" |
| 11 | 13'29" | 01:19'56" |
| 11.9 | 07'32" | 01:26'55" |
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