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    楊小逸 台中
    ID 80944
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊小逸
    全馬 | 03:36:09 | 05:07/km | 第4馬
    2024第六屆臺中資訊盃公益馬拉松暨春季馬拉松普查
    官方成績
    日期2024-01-21
    成績03:36:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'23")
    		00:23'23"00:48'55"
    10 km(00:48'55")
    		00:25'32" (+02'09")
    15 km(01:13'17")
    		00:24'22" (+00'59")00:49'02" (+00'07")
    20 km(01:37'57")
    		00:24'40" (+01'17")
    25 km(02:02'37")
    		00:24'40" (+01'17")00:51'01" (+02'06")
    30 km(02:28'58")
    		00:26'21" (+02'58")
    35 km(02:58'05")
    		00:29'07" (+05'44")00:53'39" (+04'44")
    40 km(03:22'37")
    		00:24'32" (+01'09")
    Finish(03:36:09)

    日期: 2024-01-21 06:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 2573 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 92.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'08" (+00'44")1000 / 1000
    2
    04'36"  (09'45")
    		04'36" (+00'12")1000 / 2000
    3
    04'24"  (14'09")
    		04'24"1000 / 3000
    4
    04'30"  (18'40")
    		04'30" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'41"  (23'22")
    		04'41" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (28'15")
    		04'52" (+00'28")1000 / 6000
    7
    05'01"  (33'16")
    		05'01" (+00'37")1000 / 7000
    8
    05'05"  (38'22")
    		05'05" (+00'41")1000 / 8000
    9
    05'39"  (44'01")
    		05'39" (+01'15")1000 / 9000
    10
    04'52"  (48'54")
    		04'52" (+00'28")1000 / 10000
    11
    04'55"  (53'50")
    		04'55" (+00'31")1000 / 11000
    12
    04'50"  (58'40")
    		04'50" (+00'26")1000 / 12000
    13
    04'50"  (01:03'31")
    		04'50" (+00'26")1000 / 13000
    14
    04'53"  (01:08'25")
    		04'53" (+00'29")1000 / 14000
    15
    04'50"  (01:13'16")
    		04'50" (+00'26")1000 / 15000
    16
    04'57"  (01:18'13")
    		04'57" (+00'33")1000 / 16000
    17
    05'00"  (01:23'13")
    		05'00" (+00'36")1000 / 17000
    18
    05'00"  (01:28'13")
    		05'00" (+00'36")1000 / 18000
    19
    04'55"  (01:33'09")
    		04'55" (+00'31")1000 / 19000
    20
    04'46"  (01:37'56")
    		04'46" (+00'22")1000 / 20000
    21
    04'53"  (01:42'50")
    		04'53" (+00'29")1000 / 21000
    22
    04'38"  (01:47'28")
    		04'38" (+00'14")1000 / 22000
    23
    04'46"  (01:52'15")
    		04'46" (+00'22")1000 / 23000
    24
    04'56"  (01:57'12")
    		04'56" (+00'32")1000 / 24000
    25
    05'24"  (02:02'36")
    		05'24" (+01'00")1000 / 25000
    26
    05'08"  (02:07'45")
    		05'08" (+00'44")1000 / 26000
    27
    05'32"  (02:13'17")
    		05'32" (+01'08")1000 / 27000
    28
    05'15"  (02:18'32")
    		05'15" (+00'51")1000 / 28000
    29
    05'03"  (02:23'36")
    		05'03" (+00'39")1000 / 29000
    30
    05'20"  (02:28'57")
    		05'20" (+00'56")1000 / 30000
    31
    05'59"  (02:34'57")
    		05'59" (+01'35")1000 / 31000
    32
    06'35"  (02:41'32")
    		06'35" (+02'11")1000 / 32000
    33
    07'08"  (02:48'41")
    		07'08" (+02'44")1000 / 33000
    34
    04'43"  (02:53'25")
    		04'43" (+00'19")1000 / 34000
    35
    04'39"  (02:58'04")
    		04'39" (+00'15")1000 / 35000
    36
    04'47"  (03:02'51")
    		04'47" (+00'23")1000 / 36000
    37
    04'46"  (03:07'37")
    		04'46" (+00'22")1000 / 37000
    38
    04'58"  (03:12'36")
    		04'58" (+00'34")1000 / 38000
    39
    04'55"  (03:17'31")
    		04'55" (+00'31")1000 / 39000
    40
    05'05"  (03:22'36")
    		05'05" (+00'41")1000 / 40000
    41
    05'06"  (03:27'43")
    		05'06" (+00'42")1000 / 41000
    42
    04'58"  (03:32'41")
    		04'58" (+00'34")1000 / 42000
    43
    03'27"  (03:36'09")
    		07'31" (+03'07")460 / 42460
    台中
    楊小逸
    跑進成功嶺，圓夢啦
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    台中
    楊小逸
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    楊小逸
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    楊小逸
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    想輕鬆跑確意外破pb

    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 316.51 km 李寧 超輕19 累積 : 1572.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    歡樂組-阿聖 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    204'37"00:09'46"
    304'24"00:14'10"
    404'31"00:18'41"
    504'42"00:23'23"
    604'53"00:28'16"
    705'01"00:33'17"
    805'05"00:38'22"
    905'40"00:44'02"
    1004'53"00:48'55"
    1104'55"00:53'50"
    1204'51"00:58'41"
    1304'51"01:03'32"
    1404'54"01:08'26"
    1504'51"01:13'17"
    1604'57"01:18'14"
    1705'00"01:23'14"
    1805'00"01:28'14"
    1904'56"01:33'10"
    2004'47"01:37'57"
    2104'54"01:42'51"
    2204'38"01:47'29"
    2304'47"01:52'16"
    2404'57"01:57'13"
    2505'24"02:02'37"
    2605'09"02:07'46"
    2705'32"02:13'18"
    2805'15"02:18'33"
    2905'04"02:23'37"
    3005'21"02:28'58"
    3106'00"02:34'58"
    3206'35"02:41'33"
    3307'09"02:48'42"
    3404'44"02:53'26"
    3504'39"02:58'05"
    3604'47"03:02'52"
    3704'46"03:07'38"
    3804'59"03:12'37"
    3904'55"03:17'32"
    4005'05"03:22'37"
    4105'07"03:27'44"
    4204'58"03:32'42"
    42.507'29"03:36'09"

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    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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