錸德竹22晨跑團練歸隊篇，才從山上回來真的跑不動，但為了週日準備還是來竹22抓跑感，跑非常慢到今晨午樹就折返，折返後開始下雨了，在兩中回來賺進8K感覺還好，週日應該可慢慢玩到鎮西堡了。