陳節亮 2016/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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5.9 km | 00:43:53 | 07:28/km

日期: 2016-05-30 15:49 - 地點: 柴山 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 07'09" / 06'55" / 07'13" / 07'50" / 07'29" / 08'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'08" (+00'13")

1002 / 1002

2

06'59"

(14'08")

06'55"

1008 / 2010

3

07'12"

(21'20")

07'13" (+00'18")

996 / 3007

4

07'53"

(29'13")

07'48" (+00'53")

1009 / 4016

5

07'36"

(36'49")

07'29" (+00'34")

1015 / 5032

6

07'04"

(43'53")

07'58" (+01'03")

886 / 5918

與雷雷...**跑山趣**!^^

5月累積里程 : 115.84 km

adidas supernove sequence 6 累積 : 1560.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

海豚在轉彎, 黃小秋和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'55"	00:14'04"
3	07'13"	00:21'17"
4	07'50"	00:29'07"
5	07'29"	00:36'36"
5.9	08'18"	00:43'53"

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