阿堅（小毛） 2024/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

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阿堅（小毛）

12.5 km | 01:21:04 | 06:29/km

日期: 2024-01-28 06:02 - 總爬升: 140 m - 地點: 苗栗明德水庫 - 天氣: ☁️ - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 81.5

Pace: 05'14" / 04'56" / 05'21" / 05'41" / 05'50" / 08'31" / 06'40" / 07'01" / 06'47" / 07'22" / 06'30" / 07'08" / 08'06" /

12k訓練

1月累積里程 : 114.30 km

HOKA Arabic 6 累積 : 114.6 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'56"	00:10'10"
3	05'21"	00:15'31"
4	05'41"	00:21'12"
5	05'50"	00:27'02"
6	08'31"	00:35'33"
7	06'40"	00:42'13"
8	07'01"	00:49'14"
9	06'47"	00:56'01"
10	07'22"	01:03'23"
11	06'30"	01:09'53"
12	07'08"	01:17'01"
12.5	08'03"	01:21'04"

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朋友動態

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