5.2 km | 00:30:14 | 05:47/km日期: 2024-02-03 21:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'19" / 06'03" / 05'38" / 05'45" / 05'26" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" | 217 / 5217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
89.27 km Adidas Adizero SL 累積 :
1574.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'03" | 00:12'22" |
3 | 05'38" | 00:18'00" |
4 | 05'45" | 00:23'45" |
5 | 05'26" | 00:29'11" |
5.2 | 04'49" | 00:30'14" |