15.0 km | 01:15:56 | 05:02/km日期: 2024-02-11 06:44 - 平均心率: 141 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 11°C - 濕度: 81
Pace: 05'33" / 05'23" / 05'24" / 05'14" / 05'06" / 05'12" / 05'05" / 05'07" / 05'00" / 04'56" / 04'37" / 04'34" / 04'38" / 04'35" / 05'15" / 07'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 203.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'23" | 00:10'56" |
3 | 05'24" | 00:16'20" |
4 | 05'14" | 00:21'34" |
5 | 05'06" | 00:26'40" |
6 | 05'12" | 00:31'52" |
7 | 05'05" | 00:36'57" |
8 | 05'07" | 00:42'04" |
9 | 05'00" | 00:47'04" |
10 | 04'56" | 00:52'00" |
11 | 04'37" | 00:56'37" |
12 | 04'34" | 01:01'11" |
13 | 04'38" | 01:05'49" |
14 | 04'35" | 01:10'24" |
15 | 05'15" | 01:15'39" |
15.0 | 07'03" | 01:15'56" |