Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜花蓮
ID 203671

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Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜

16.3 km | 02:08:35 | 07:53/km

日期: 2016-06-05 05:20 - 總爬升: 179 m - 地點: 涼爽的早晨 - 天氣: 家裡到鯉魚潭 - 卡路里: 998 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 09'03" / 06'59" / 07'17" / 07'09" / 07'20" / 07'17" / 07'43" / 07'29" / 07'37" / 07'37" / 07'47" / 07'18" / 08'15" / 11'06" / 08'05" / 07'36" / 09'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

08'57" (+01'54")

998 / 998

2

07'05"

(16'02")

07'03"

1002 / 2001

3

07'12"

(23'14")

07'14" (+00'11")

994 / 2995

4

07'14"

(30'28")

07'11" (+00'08")

1005 / 4000

5

07'20"

(37'48")

07'20" (+00'17")

999 / 5000

展開計圈分析

花蓮

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜

大器的山上人家。好吃唷~~

·

臨時起意的晨跑背後，竟然有大餐，我真的很幸福耶！

6月累積里程 : 83.41 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 953.1 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

huangderek, R King 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	06'59"	00:16'02"
3	07'17"	00:23'19"
4	07'09"	00:30'28"
5	07'20"	00:37'48"
6	07'17"	00:45'05"
7	07'43"	00:52'48"
8	07'29"	01:00'17"
9	07'37"	01:07'54"
10	07'37"	01:15'31"
11	07'47"	01:23'18"
12	07'18"	01:30'36"
13	08'15"	01:38'51"
14	11'06"	01:49'57"
15	08'05"	01:58'02"
16	07'36"	02:05'38"
16.3	09'41"	02:08'35"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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