董福興 2016/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

董福興新北市
ID 134686

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5.0 km | 00:33:44 | 06:42/km

日期: 2016-06-09 21:04 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'20" / 06'29" / 06'56" / 07'05" / 06'43" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'18"

987 / 987

2

06'30"

(12'44")

06'29" (+00'11")

1001 / 1989

3

07'01"

(19'45")

06'55" (+00'37")

1012 / 3002

4

07'05"

(26'50")

07'04" (+00'46")

1000 / 4002

5

06'43"

(33'33")

06'42" (+00'24")

1001 / 5004

6

00'11"

(33'44")

06'11"

29 / 5033

6月累積里程 : 17.31 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'29"	00:12'49"
3	06'56"	00:19'45"
4	07'05"	00:26'50"
5	06'43"	00:33'33"
5.0	05'24"	00:33'44"

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