5.0 km | 00:34:23 | 06:52/km日期: 2024-01-19 18:40 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'47" / 07'18" / 07'09" / 06'36" / 06'48" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
5.01 km 
美津濃 Wave 男慢跑鞋 WAVE rider 18 SW 累積 :
1424.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'18" | 00:14'05" |
| 3 | 07'09" | 00:21'14" |
| 4 | 06'36" | 00:27'50" |
| 5 | 06'48" | 00:34'38" |
| 5.0 | 05'10" | 00:34'40" |
留言 
