5.0 km | 00:20:51 | 04:10/km日期: 2024-02-15 19:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 74.3
Pace: 04'32" / 04'13" / 04'08" / 03'58" / 03'59" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'12" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'59" (+00'01") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
230.85 km ADIDAS adizero adios 7m 累積 :
695.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'13" | 00:08'45" |
3 | 04'08" | 00:12'53" |
4 | 03'58" | 00:16'51" |
5 | 03'59" | 00:20'50" |
5.0 | 04'28" | 00:20'51" |