7.0 km | 00:57:06 | 08:06/km日期: 2024-02-15 20:05 - 平均心率: 134 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'09" / 07'08" / 07'22" / 07'23" / 10'05" / 07'28" / 07'27" / 28'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'04" (+02'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 27'52" (+20'44") | 38 / 7038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 24.62 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 07'08" | 00:16'17" |
3 | 07'22" | 00:23'39" |
4 | 07'23" | 00:31'02" |
5 | 10'05" | 00:41'07" |
6 | 07'28" | 00:48'35" |
7 | 07'27" | 00:56'02" |
7.0 | 27'42" | 00:57'06" |