12.0 km | 00:57:52 | 04:48/km日期: 2024-02-16 19:45 - 平均心率: 170 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 80.1
Pace: 04'55" / 04'45" / 04'47" / 04'48" / 04'40" / 04'44" / 04'54" / 04'52" / 04'50" / 04'59" / 04'51" / 04'43" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'04") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 04'44" | 3000 / 6000 |
| 3 | | 04'51" (+00'07") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 04'50" (+00'06") | 3000 / 12000 |
| 5 | | 04'33" | 17 / 12017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 253.83 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'45" | 00:09'40" |
| 3 | 04'47" | 00:14'27" |
| 4 | 04'48" | 00:19'15" |
| 5 | 04'40" | 00:23'55" |
| 6 | 04'44" | 00:28'39" |
| 7 | 04'54" | 00:33'33" |
| 8 | 04'52" | 00:38'25" |
| 9 | 04'50" | 00:43'15" |
| 10 | 04'59" | 00:48'14" |
| 11 | 04'51" | 00:53'05" |
| 12 | 04'43" | 00:57'48" |
| 12.0 | 04'39" | 00:57'53" |
留言 
