5.0 km | 00:35:42 | 07:08/km日期: 2024-02-22 19:17 - 地點: 三民家商-操場 - 平均心率: 124 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 80.4
Pace: 07'38" / 07'08" / 07'02" / 06'55" / 06'58" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'35") | 200 / 200 |
| 2 | | 07'51" (+01'00") | 400 / 600 |
| 3 | | 07'30" (+00'39") | 400 / 1000 |
| 4 | | 07'24" (+00'33") | 400 / 1400 |
| 5 | | 07'02" (+00'11") | 400 / 1799 |
| 6 | | 06'59" (+00'08") | 400 / 2199 |
| 7 | | 06'54" (+00'03") | 400 / 2599 |
| 8 | | 07'05" (+00'14") | 400 / 2999 |
| 9 | | 07'00" (+00'09") | 400 / 3399 |
| 10 | | 06'56" (+00'05") | 400 / 3799 |
| 11 | | 07'00" (+00'09") | 400 / 4199 |
| 12 | | 06'55" (+00'04") | 400 / 4600 |
| 13 | | 06'51" | 400 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
144.77 km 
asics hyper speed 3 累積 :
269.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'08" | 00:14'46" |
| 3 | 07'02" | 00:21'48" |
| 4 | 06'55" | 00:28'43" |
| 5 | 06'58" | 00:35'41" |
| 5.0 | 00'00" | 00:35'42" |
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