鮮師 🇹🇼 2024/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

鮮師 🇹🇼 台中
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鮮師 🇹🇼

3.2 km | 00:18:21 | 05:40/km

日期: 2024-02-23 17:28 - 平均心率: 132 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66.2

Pace: 08'05" / 05'39" / 20'04" /

台中

鮮師 🇹🇼

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陪兒子運動，今年第一朵橘色蓮花

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 130.99 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 806.7 km

Strava 上傳 | 8 months ago

麗菁, 🐸王韋日月🐸 和其他 31 人說推

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觀看另 7 則留言

王裕政花卉本身魅力，看花是的愉悅

2024-02-26 11:45 ·

1 個人推

鮮師 🇹🇼 Sherry 裕政賞心悅目啊

2024-02-28 14:33 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	05'39"	00:13'44"
3.2	03'45"	00:18'21"

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